기억력 향상: 섬유질 보충제는 3개월 만에 노인의 인지 기능에 도움을 줍니다

단 12주 만에 매일 섬유질 보충제를 섭취한 65세 이상의 쌍둥이의 뇌 기능이 향상되었습니다. 장내 미생물이 노령화 인구의 인지 저하를 예방하는 열쇠를 쥐고 있을까요?

동료들과 제가 실시한 연구에서는 이 간단하고 저렴한 식품 보충제가 알츠하이머병의 초기 징후를 발견하는 데 사용되는 테스트인 기억력 테스트의 성능을 향상시킬 수 있음을 보여주었습니다.

전 세계적으로 인구가 노령화됨에 따라 뇌 및 근육 기능 저하와 같은 연령 관련 질환의 유병률이 증가하고 있으므로 이를 늦추고 예방할 수 있는 혁신적인 방법이 필요합니다.

장내 미생물 연구의 수는 지난 15년 동안 기하급수적으로 증가했습니다. 연구자들은 인간 건강에 대해 아직 충분히 탐구되지 않은 측면의 엄청난 잠재력을 인식하고 있습니다. 우리는 장내 미생물군집이 프리바이오틱 보충제를 사용하여 외부로부터 영향을 받고 변경될 수 있다는 것을 알고 있습니다.

프리바이오틱스는 건강한 박테리아가 장에서 번성하도록 돕는 단순한 섬유질입니다. 이미 널리 구매가 가능합니다.

이 새로운 연구를 통해 우리는 저렴하고 상업적으로 이용 가능한 두 가지 식물 섬유 보충제인 이눌린과 FOS를 사용하여 장에 서식하는 다양한 미생물 군집인 미생물군을 표적으로 삼는 것이 어떻게 뇌 기능과 근육 건강에 영향을 미칠 수 있는지 이해하려고 했습니다.

이 연구는 36쌍의 쌍둥이로 구성되었으며, 한 쌍둥이는 위약을 받도록 무작위로 배정되었고 다른 한 쌍은 프리바이오틱 섬유 보충제를 받도록 무작위로 배정되었습니다. 치료법(프리바이오틱스 또는 위약)은 3개월 동안 매일 복용되었으며 참가자 중 어느 누구도 자신이 어떤 치료법을 받고 있는지 알지 못했습니다. 즉, 연구는 "눈가림"되었습니다.

근육 기능을 향상시키기 위해 모든 참가자는 저항 운동을 하고 매일 단백질 보충제를 섭취했습니다.

우리는 화상 통화, 온라인 설문지, 온라인 기억력 및 사고 테스트를 통해 참가자를 원격으로 모니터링했습니다.

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유익한 박테리아

참가자의 대변 샘플을 테스트했을 때 섬유 보충제가 참가자의 장내 미생물 구성에 상당한 변화를 가져온다는 사실을 발견했습니다. 특히 비피도박테리움 등 유익균이 증가했다.

그룹 간 근력에는 큰 차이가 없었지만, 섬유 보충제를 받은 그룹은 짝을 이루는 동료 학습 테스트(Paired Associates Learning Test)를 포함하여 기억력과 사고력을 평가하는 테스트에서 더 나은 성적을 거두었습니다. 이 검사를 통해 알츠하이머병의 초기 징후를 발견할 수 있습니다. 프리바이오틱스를 투여받은 사람들은 위약을 투여받은 그룹에 비해 이 테스트에서 오류 수가 절반으로 줄었습니다.

단 12주 만에 이러한 긍정적인 결과를 보는 것은 노령화 인구의 뇌 건강과 기억력을 향상시키는 데 큰 도움이 될 것입니다.

우리는 장-뇌 연결에 대한 더 깊은 이해가 사람들이 더 오랫동안 더 건강하게 살 수 있도록 돕는 새로운 접근 방식을 열 수 있기를 바랍니다. 예를 들어, 노쇠를 예방하거나 지연시키고 궁극적으로 노령 인구를 가능한 한 오랫동안 독립적이고 건강하게 유지하는 것입니다.

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혁신적인 시도

연구의 또 다른 새로운 측면은 원격 설계였습니다. 이는 광범위한 여행이나 병원 방문 없이 전 세계적으로 다양한 환경에서 제공될 수 있는 노인을 대상으로 시험을 수행할 수 있는 타당성을 보여주었습니다.

이러한 시험 설계는 연구에서 노인의 대표성을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 우리는 인터넷과 컴퓨터에 대한 접근을 포함하여 이러한 유형의 연구 설계에 어려움이 있음을 인정하고 향후 대규모 프로젝트에서 이러한 문제를 해결하는 것을 목표로 합니다. 궁극적으로 목표는 전 세계적으로 노령화 인구의 삶의 질을 향상시키는 것입니다.

이런 종류의 보충제를 하루에 15p로 복용하는 데 드는 비용을 추정합니다. 안전하고 복용하기 쉽습니다. 이는 많은 사람들에게 도움이 될 수 있으며 연구팀은 이러한 결과가 더 오랜 기간 동안 더 많은 사람들에게 지속되는지 테스트할 계획입니다.

우리의 연구 결과는 간단한 개입으로 장내 세균을 표적으로 삼는 것이 인간 기능에 상당한 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다. 그렇다면 인구가 노령화됨에 따라 웰빙을 향상시키기 위해 이러한 미생물을 어떻게 표적으로 삼을 수 있습니까? 우리는 이 중요한 질문의 엄청난 잠재력을 탐구하면서 추가 실험을 수행할 계획입니다.대화

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